Как прожить на 5 рублей?

Прожить месяц на полторы тысячи рублей легко. Это на своем примере доказал студент из Санкт-Петербурга. Зачем будущему историку понабилось держать себя в «черном теле», узнала корреспондент телеканала «МИР 24» Анастасия Глебова.

30-й день диеты. В пакете Алексея Зырянова – капуста, крупа и шоколад, а в кошельке – рубль. Это все, что осталось от стипендии. За месяц он потратил на еду всего полторы тысячи.

За это время будущий историк съел почти три килограмма овсянки и гречки, килограмм гороха, 150 яиц, три шоколадки, 10 бананов, три пачки козинаков и пять кочанов капусты.

«Подобная порция капусты, она фактически заполнит желудок. И это будет в своем роде обман организма. Потому что калорий как таковых здесь практически нет. Это вода, подаренная нам природой. Но чувство насыщения возникнет», – отметил Зырянов.

Умерить аппетит и жить по средствам Алексей Зырянов решил не из нужды. Этот пищевой эксперимент – социальная провокация. Студент выступает против фастфуда.

«Хочу показать людям, которые зависимы от полуфабрикатов, что правильное питание – намного дешевле, намного качественнее. И я не призываю питаться на 1,5 тысячи рублей. Я просто хочу в людях взрастить это зерно, и они уже сами смогут к моему питанию добавить другие полезные продукты», – пояснил студент.

Как похудеть зимой

Впрочем, чтобы заменить пельмени овсянкой, а курицу-гриль – овощным салатом, одного эксперимента будет не достаточно. Диетологи говорят: нужно ломать привычки населения.

«Я бы сказал, что основная проблема, не только в России, но и во многих странах, в том, что у нас отсутствует культура питания. Мы не совсем понимаем, когда есть, зачем есть, сколько есть. В каких количествах и какой качественный набор тех же самых белков, жиров, углеводов», – отметил диетолог Владмир Кострюков.

К правильному питанию нужно приучать в детстве, пока ребенок сидит за школьной партой, уверены специалисты. Чтобы потом не пришлось ставить на себе продуктовые эксперименты.

Кстати, за время своего эксперимента Алексей Зырянов похудел на несколько килограммов. Впрочем, уже в апреле студент планирует снова питаться нормально, но каждое утро будет начинать с овсянки.

Время не стоит на месте и сегодня многие из нас хотят знать, как прожить на 50 рублей в день. Прожить на 1500 рублей в месяц – такой запрос сегодня задают не просто ради праздного интереса. Экономическая ситуация вынуждает многих из нас реально оценивать свои шансы при снижении доходов.

Нам известно много людей, для которых 2 тысячи рублей – это предельная сумма на еду в месяц после вычета расходов на коммуналку, сотовую связь, транспорт и предметы первой необходимости. Сегодня речь пойдёт о том, как прожить на сумму в пятьдесят рублей в день. Варианты мы будем описывать самые разнообразные, поэтому каждый сможет найти в этих советах что-то полезное именно для себя.

Бесплатная еда в Супермаркетах

Авторы журнала ПрофиКоммент не редко бывают в гостях в разных уголках страны и за многие годы повидали многое. За пару тысяч километров от столицы можно встретить очень разных людей с очень разными финансовыми возможностями. Порой очень и очень скромными, что диву даешься, как на такие деньги вообще можно прожить. Но люди живут и у них получается, потому что научились, приспособились, нашли выход. Как?

Наши авторы знакомы с многими людьми. Кто-то живет хорошо, а кто-то – как может. Эти люди, которые научились жить с минимальным уровнем доходов – настоящий пример тем, кто до сих пор жалуется на нехватку денег на развлечения или отдых подальше от дома. Простые люди о таком уже давно не думают, а по опыту своей жизни научились жить лучше тех, кто так и не научился контролировать свои расходы.

Познакомившись с одной семьей поближе, они с радостью поделились с нами своими секретами. Ведь им было приятно, что их опыт может оказаться полезным и кому-то нужным. Зовут их Алексей и Алена. У них есть дети, но давно взрослые. Их семья живет не богато, как принято говорить тактично, но старается не унывать. Ведь всё это – жизнь, зачем в неё добавлять краски уныния…?

Таких семей много, кто-то увидит здесь своих соседей, а кому-то такие люди могут показаться странными. Все зависит от личностного мировосприятия каждого. Однако осуждать людей за то, что у них мало денег, а порой и вовсе нет – нельзя. У всех жизнь складывается по-разному и каждый живет, как может.

Пообщавшись с ними несколько дней, нам удалось узнать, что они весьма продуманные люди. Их преимущество в том, что они знают свой небольшой город, как свои 5 пальцев. Это их преимущество. Ведь, как известно, многие люди, живя всю жизнь в одном городе, не особо интересуются соседним районом или людьми, которые живут рядом в доме. Как живет наша знакомая семья?

Их пристального внимания заслуживают супермаркеты, расположенные в городе. Как оказалось, они знают точные даты, время и место, когда супермаркеты убирают с прилавков продукты с истекшим сроком годности. Если говорить простым, очень простым языком, то они следят, когда магазины выбрасывают свою продукцию.

Но это не так критично, как оказалось. В Европе и других странах дальнего зарубежья есть целые супермаркеты, которые продают продукты с истекающим сроком годности и только что истекшим сроком годности. Поэтому, просрочка с только что истекшей датой – это больше юридический факт, чем фактический.

Что нам рассказали Алена с Алексеем.

Среди только что просроченных продуктов могут быть незначительно подгнившие помидоры, огурцы и даже дорогие фрукты. Как многие могут себе представить, просрочка – это что-то несъедобное, негодное для стола, которое уже невозможно держать в руках. На деле все совсем иначе.

Среди просроченных продуктов могут быть и вполне приличные товары:

• Гречка
• Рисовая крупа
• Пшеничная крупа и другая бакалея,
• сахар,
• печенье,
• конфеты,
• кондитерские изделия из своего цеха (торты, пирожные),
• чай,
• чипсы,
• консервы,
• сухофрукты,
• овощи,
• и прочее…

с одним лишь отличием – на упаковках истек срок годности, и более данные товары находиться на полках магазина просто не имеют права.

А значит, персонал в обязательном порядке должен выбросить такие товары, что они и делают.

Кстати, когда мы покупаем товары, мы часто не учитываем их срок годности. Покупаем и сразу не съедаем. Мы уверенны, что если мы купили это сегодня, то дома оно у нас лежит и не портится. Например, какая-то крупа или кондитерка. Хотя на самом деле, если хорошо посмотреть, наверняка в каждой семье найдется немного припасов в виде сладостей или бакалеи, срок годности которых уже истек, но мы об этом даже не в курсе, нас это не беспокоит.

Наша знакомая Семья Алексей и Алена уже давно отследили точное время выброса просрочки и наносят регулярные визиты в установленное время.

Некоторые сотрудники супермаркетов уже знают, что они приходят, и складывают им продукты в отдельную коробку. Таким образом, они экономят приличное количество денег не еде. Хотя это сложно назвать экономией, когда денег у них в обрез. Живут они не богато. Когда-то у них был даже кредит на машину и сама машина.

Но времена бывают разные, особенно когда начинает подкашивать здоровье. Алексей и Алена работали на тяжелых работах и поэтому сейчас нуждаются, как и многие, в дополнительных деньгах на лекарства. Поэтому где только можно – приходится экономить.

Принеся домой продуктовую благодать абсолютно бесплатно, они не часто, но могут хорошо провести вечер. Особенно, когда из супермаркета удается взять вполне свежие окорочка или рыбу. Хотя такое бывает не часто. Как говорит Алена, в городе они не одни, кому уже стали интересны такие продукты из супермаркета.

Алексей рассказывает, что иногда пытался излишки продуктов обменять: муку, крупу или сахар на что-то более нужное, например на моющие средства и средства личной гигиены. Таких товаров, к сожалению, супермаркеты не выбрасывают – они практически не теряют срок годности.

Хотя, как вспоминает Алена, пару раз ей попались детские крема, которые вышли из срока годности. Она ими до сих пор пользуется и разницы между теми кремами, которые она покупала раньше, с нормальным сроком годности, и этими — совершенно не видит.

Мы, рассказывая про таких людей в нашем журнале, не призываем подрываться и идти мониторить супермаркеты в округе, пытаясь выяснить, когда и чего оттуда можно унести, но если у вас действительно критическая ситуация, то тут все методы хороши.

Алексей говорит, что можно наладить контакты с работниками любых известных супермаркетов и даже предлагать им небольшую сумму за то, что они позвонят вам и предупредят о времени выноса просрочки.

«Думаю, на те же 50 рублей, что вы им предложите, вы сможете набрать несколько килограмм полезной и калорийной продукции, что хватит вам на неделю, а может и больше» — говорит Алексей.

Кстати, вот очень интересная статья про то, как устраиваются на работу в Магнит.

По крайней мере, когда я был студентом в 90-е годы, мы в Москве ходили на рынок возле Киевского вокзала и там просрочку просто продавали по сниженным ценам. У нас многие студенты туда регулярно заглядывали и были несказанно рады такому факту, ведь в студенческие годы довольно сложно и учиться и как-то существовать, когда родители не в состоянии уже тебя полностью обеспечивать (примечание автора).

Коллективная экономия на питании

Другой вариант выживания на 50 рублей в день, при этом очень неплохой, мы узнали после общения с водителем одной грузовой компании, когда перевозили личные вещи на Юг. Так вот, этот парень, водитель грузовой компании, разговорился, рассказал, что приехал лет пять назад из Сибири на Кубань.

Переехал из-за того, что в его родном городе зарплаты низкие. Здесь он работает водителем микроавтобуса, развозит коробки по разным улицам и городам Юга, зарплата около 30 тысяч в месяц. Он поведал, что в последний год фирмы и компании почти ничего не перевозят, зато много квартирных переездов.

Когда мы спросили у него, а сколько у них получают грузчики, он сказал, что грузчиками у них работают приезжие – выходцы из Средней Азии.

Говорил о них водитель, как нам показалось, с какой-то затаённой завистью. Они, эти приезжие рабочие, ни копейки не тратят на аренду жилья – грузовая компания предоставляет им жильё прямо на своей территории. А на еду они скидываются раз в месяц по 1500 рублей.

Одному специальному человеку из своих — повару. Он не работает грузчиком, а целый день только тем и занимается, что ходит в магазин и готовит на всех завтраки, обеды и ужины. И с одного человека у них выходит всего 1500 рублей!

Если вы имеете возможность объединиться в складчину, то 8-10 человек вполне оправдают одного повара, и вы легко и сытно сможете прожить в наше непростое время на 50 рублей в день!

Кстати, если подумываете о том, чтобы поехать работать в большой город, как это делают приезжие рабочие, почитайте сначала нашу статью про работу в Москве.

Прожить на 50 рублей в день можно!

Почему наш журнал решил вновь поднять такую тему? Дело в том, что в последнее время очень большое количество людей ищут в интернете ответ на этот вопрос.

Современная жизнь на каждом человеке отражается по-разному. Если вас тоже интересует, как прожить на 50 рублей в день – знайте, вы не единственный человек в такой ситуации.

Прожить на 50 рублей в день – это сложно, но можно. И пока еще – 50 рублей это деньги, кто бы что не говорил. Хотя супермаркеты и прочие гипермаркеты всячески пытаются показать своими ценами, что 50 рублей – это уже фантик.

Какие продукты покупать, чтобы экономить на еде

Еда, коммуналка, аренда (кто снимает), транспортные расходы. На первый взгляд, выкрутиться и прожить на 50 рублей в день невозможно. Но это только на первый взгляд.

Давайте начнем с еды. Здесь не подойдет ежедневный поход в супермаркет у дома. Тут не обойтись без заблаговременно составленного рациона меню.

Давайте посмотрим, как можно распорядиться 50 рублями, а то и вовсе уменьшить эту сумму до 30-40 рублей.

Есть дешево и сердито на такие деньги вполне реально. Давайте начнем с гарниров. Гарнир – это то, что обычно используют в качестве основного продукта, который подают к мясу, рыбе, курице.

То есть макароны, картошка, гречка, рис, капуста. Эти продукты по шкале цен стоят дешевле остальных. Обратите внимание на то, что цены в разных супермаркетах могут отличаться.

Поэтому, прежде чем купить продукты, необходимо сравнивать цены как минимум в 3-4 ближайших магазинах, чтобы сделать самый экономичный выбор.

Например, 1 килограмм гречки, картошки, риса, гороха или капусты стоит в среднем около 30 рублей. Преимущество данных продуктов в том, что их хватает на несколько приемов. Особенно крупы. Из 1-го килограмма сухих макарон получается около 4 килограмм вареных. Этого количества может хватить на 8-9 приемов пищи. Это значит, что один человек может кушать в качестве гарнира макароны на обед порядка 8-9 дней, то есть треть месяца.

Но не одними же макаронами питаться? Необходимо разнообразие и получение полноценного спектра необходимых веществ.

Затронем тему мяса. Сегодня, к сожалению, максимум, что можно позволить себе в магазине – это курицу. Говядину уже днем с огнем не найти в привычных супермаркетах. Свинина стоит дорого, не смотря на то, что она слишком жирная. А рыба – это уже что-то из сферы деликатесов.

Поэтому останавливаемся на курице. Из куриного разнообразия дешевле всего обойдется цельная тушка, она стоит около 110 рублей за килограмм, иногда встречается и за 89-95 рублей (в зависимости от супермаркета).

Также, еще более дешевый вариант из курицы – это суповой набор. В него входят обычно спинки от куриц, но там тоже достаточно мяса. Суповой набор может обойтись еще дешевле, около 70 рублей за килограмм. Далее мы распишем меню, которому вы сможете следовать, чтобы прожить на 30-50 рублей в день. Пока делаем обзор по части необходимых продуктов и их цен в магазине.

Перейдем к яйцам.

Одно яйцо содержит суточное количество всех необходимых микроэлементов, которые нужны организму человека. Это значит, что на месяц необходимо всего три упаковки яиц. Учитывая среднюю цену за десяток яиц, равную 60 рублям, можно посчитать, что в месяц необходимо всего 180 рублей, чтобы получать все необходимые вещества.

Молоко. В молоке тоже не нужно себе отказывать. Сегодня в некоторых супермаркетах можно найти молоко в пределах 40 рублей за один литр. К сожалению, в целях преподнести людям пакет молока по привычной для них цене, производители идут на всевозможные хитрости. Делают упаковку с неполным объемом, ухудшают качество, но у нас нет выбора, мы вынуждены делать выбор из того, что есть.

Если честно, то яйца будут гораздо качественнее и полезнее, нежели молочная продукция. Уделяя внимание разным маркам молока, большая часть по вкусу и запаху напоминает разведенное сухое молоко. Оно тоже, возможно, чем-то полезно. Но, учитывая темпы развития новых технологий, сухое молоко не обязательно должно быть из настоящего молока. Поэтому лучше остановитесь на яйцах.

Хлеб не радует своей ценой. Средняя зарплата на сегодня составляет около 10 тысяч рублей. Это довольно не много. К примеру, в 2005 году средняя зарплата была около 6000 рублей. При этом средняя цена на хлеб была 10-13 рублей. Сегодня средняя цена на хлеб составляет около 35-40 рублей. Это в супермаркетах. Если брать местную продукцию хлебозаводов в разных городах, то здесь цена колеблется от 40 до 50 рублей за буханку или батон. Наш совет – делайте выбор в пользу черного хлеба. Он полезнее белого и по весу его больше.

Сладости тоже нужны организму. Сладкое помогает работе мозга, улучшает настроение. Но здесь тоже не обойтись без пристальной экономии. Мы прошлись по нескольким супермаркетам на выбор, и нашей задачей было найти максимально дешевые предложения на прилавке с кондитерской продукцией.

Конечно же, максимально дешевым вариантом получения сладости будет обычный сахар. Стоимость килограмма сахара сегодня колеблется в районе 30-50 рублей за килограмм. Но нас интересовали готовые кондитерские изделия. Пряники (50 рублей за полкило), халва (250 рублей за килограмм), овсяное печенье с кусочками шоколада (80 рублей за 300 грамм).

Меню на 1 неделю из расчета 50 рублей в день

Учитывая среднюю цену на самые простые и дешевые продукты, давайте составим полноценное меню, рассчитанное на одного человека, состоящее из завтрака, обеда и ужина. Меню будет рассчитано на одну неделю. Это значит, что мы должны вписаться в сумму порядка 350-400 рублей.

День 1

• Завтрак: 1 яйцо, 2 ломтика хлеба, 1 стакан молока
• Обед: 500 грамм вареных макарон, 150 грамм курицы, чай с сахаром
• Полдник: булочка с маком, стакан чая
• Ужин: плов, компот из яблок

День 2

• Завтрак: ломтики белого хлеба, обжаренный в яйце, стакан молока
• Обед: рагу 300 грамм из картошки и капусты с куриным мясом, 3 ломтика хлеба, сладкий чай.
• Полдник: половина плитки шоколада с чаем без сахара
• Ужин: гречневая каша на гарнир 300 грамм, курица 150 грамм.

День 3

• Завтрак: 2 бутерброда с куриным мясом, чай
• Обед: омлет из 1 яйца и 1 стакана молока, 2 ломтика хлеба
• Полдник: пара пряников с чаем или лимонным напитком
• Ужин: 500 грамм макарон, 150 грамм курицы, чай

День 4

• Завтрак: кусочки вареного мяса, обжаренные с яичницей, 2 ломтика хлеба, стакан молока
• Обед: картофельное пюре 400 грамм, курица 150 грамм, чай
• Полдник: галетное печенье, стакан кефира
• Ужин: овощное рагу, 3 ломтика хлеба, чай

День 5

• Завтрак: Гречневая каша 300 грамм с молоком, два кусочка хлеба
• Обед: жареная картошка, 500 грамм, курица 150 грамм, два кусочка хлеба
• Полдник: халва с чаем без сахара
• Ужин: обжаренная курица, овощной салат, 2 ломтика хлеба

День 6

• Завтрак: Омлет из одного яйца и стакана молоко, 2 ломтика хлеба, чай
• Обед: овощной салат 200 грамм, жареный картофель 400 грамм, 2 отварных яйца
• Полдник: кекс со стаканом молока
• Ужин: капустные ломтики, обжаренные в кляре (2 яйца, стакан муки, соль, вода – смешано до состояния жидкой сметаны)

День 7

• Завтрак: яичница, 2-3 ломтика черного хлеба, стакан молока
• Обед: гречневая каша 400 грамм с курицей 200 грамм, овощной салат, несколько кусочков хлеба
• Полдник: сладкая булочка с любой начинкой, стакан кефира
• Ужин: плов 500 грамм, салат из овощей, 2 отварных яйца, чай

Продуктовая корзина на 1 месяц за 1500 рублей

Это ориентировочное меню. Для того чтобы хорошо и правильно питаться – не обязательно тратить много денег. Какое количество продуктов (из расчета на одного человека) необходимо на 1 месяц, чтобы следовать такому рациону:

• 1 кг гречки = 30 руб.
• 1 кг риса = 30 руб.
• 4 пачки макарон по 0.4 кг = 60 рублей
• 1 кг гороха = 30 рублей
• 4 кг картофеля = 120 рублей
• 2 кг куриного супового набора = 140 рублей
• 2 кг куриной тушки = 220 рублей
• 4 литра молока = 160 рублей
• 3 десятка яиц = 120 рублей
• 3 кг капусты = 75 рублей
• 2 кг лука = 30 рублей
• 1 кг морковки = 20 рублей
• 8 буханок хлеба = 240 рублей
• 2 кг сахара = 100 рублей
• Сладости на полдник на выбор на сумму 125 рублей – галетное печенье, овсяное печенье, халва, пряники, крекер

Сумма, необходимая на то, чтобы купить указанный перечень продуктов, как раз составляет 1500 рублей. Это значит, что в день на пропитание вы можете затрачивать не более 50 рублей.

Дополнительные способы экономии на еде

Теперь давайте поговорим о том, как приумножить свой рацион питания всевозможными способами:

1 – следите за скидками и акциями. Внимательно прохаживайтесь по супермаркетам, выискивая спрятанные от глаз продукты подешевле. Они обычно лежат где-нибудь внизу или высоко наверху. Ведите статистику цен на основные продукты. В какие-то дни на какие-то продукты у супермаркетов может быть колоссальное падение цен.

2 – обратите внимание на местность, в которой вы живете. Возможно, летом в вашем городе растут фруктовые деревья где-то вдоль улиц. Это могут быть яблоки, груши, абрикосы, вишня, черешня. Пользуйтесь моментом, обязательно собирайте такой урожай, варите из него компот или варенье.

Возможно, вы живете недалеко от озера, реки или моря. Обязательно ходите на любительскую рыбалку. Экономьте на еде, как можете. Это позволит вам избежать трат, которые составляют большую часть семейного бюджета.

Поинтересуйтесь, возможно, недалеко от вашего города есть лес, где можно собирать грибы, орехи, шиповник. На этом тоже можно сэкономить.

3 – Присмотритесь не к супермаркетам, а продуктовым рынкам. Иногда частные рыночники продают продукты качественнее и дешевле, чем в супермаркетах.

4 – Торгуйтесь на рынках. Не бойтесь этого. Есть вероятность, что вы можете купить продукты еще дешевле.

Экономия на электроэнергии

Мало кто знает, что можно обходиться без холодильника. Но ведь они у человечества появились не так давно. До этого люди владели многими знаниями, чтобы хранить, например, мясо. Для этого его обсыпали солью и специями. Поэтому, кстати, черный и красный перец стоили дорого.

Не забывайте про зимнее время. В этот период можно хранить продукты за окном или между окнами. Чтобы сберечь еду за окном, просто положите её в пакет и привяжите к веревке.

А чтобы мясо, которое вы принесли из магазина, быстро не размораживалось, сделайте свой собственный термобокс. Для этого вам понадобиться обычная картонная коробка (желательно побольше) и плоские куски пенопласта. Проложите с внутренней стороны коробку пенопластом. Дно и верх тоже проклейте пенопластом. Всё. Ваш термобокс готов. Вы можете сделать два таких термоса, чтобы хранить отдельно холодное и горячее. Тогда, если вы что-то приготовите, вам не нужно будет в течение дня разогревать.

Экономия на приготовлении пищи

Существует маленький такой стаканный кипятильничек. Им удобно пользоваться в дороге. С помощью него можно сделать достаточно много и даже приготовить макароны с курицей. Ладно, макароны, но вы спросите: «как это приготовить с его помощью курицу?». Все достаточно просто.

Возьмите курицу, порежьте её мясо на несколько крупных кусочков, отделив все от костей. Сделайте из этого мяса отбивные. Отбивные ломтики порежьте еще мельче.

После такой обработки куриное мясо приготовится за 15-20 минут. Опустите кипятильничек в кастрюлю, налив туда воды и положив в неё куриные кусочки. Таким образом, вы сможете быстро приготовить себе курицу с макаронами.

Дополнительные способы экономии

Помимо экономии на еде, можно дополнительно еще на много чем сэкономить в быту:

Как удержать деньги при себе

Откажитесь от спонтанных покупок. Не балуйте ваших детей, позволяя им тащить с прилавков супермаркетов все подряд. Совершенно недавно перед нами на кассе супермаркета совершала покупку женщина около 40 лет. С ней был сын около 10 лет. Общая сумма чека этой женщины составила около 800 рублей.

Пока кассир пробивала продукты, этот ребенок успел на выходе у кассы нахватать всяких сосательных и жевательных конфет. На всё говорил «мама, я возьму это и это». Мама, не вникая, что он там берет, отвечала согласием. Мы подсчитали, что сумма покупок ребенка составила около 350 рублей.

При этом в продуктовой корзине самой женщины были довольно таки неброские продукты – курица, хлеб, несколько пачек молока, что-то из хозяйственного первой необходимости.

Если так ходить в магазин с ребенком каждый день, он незаметно опустошит семейный бюджет, причем данные продукты не окажут никакой пользы на его рост и развитие.

Как сэкономить на аренде квартиры

Если аренда квартиры становится вам не по силам – выход есть и сегодня, как никогда, он стал доступен. В маленьких городах России уже давным давно можно снимать жилье за коммуналку.

Поэтому, если у вас не получается зацепиться в большом городе, переезжайте в маленький. В какой – выбирать вам. Есть, конечно, и минусы. В маленьком городе меньше возможностей найти отличную работу, но если у вас в большом городе тоже с этим проблемы, то выбирать не придется.

Кстати, в нашем журнале есть отличная статья про то, как прожить в автомобиле.

Как сэкономить на транспортных расходах

Если вы поставили перед собой задачу, прожить на 50 рублей в день, то вам нужно отказаться от поездок куда-либо. Ищите работу рядом с домом. Пользуйтесь теми магазинами, которые находятся в пешей доступности от вас. Если есть возможность куда-то дойти пешком – идите, а не платите за автобус.

Как сэкономить на коммуналке

Оформите субсидию! Контролируйте потребляемую энергию. Мы уже написали выше, как отказаться от холодильника и плитки. Чтобы не платить много за свет, пользуйтесь лампочками на 25 ват, а не на 60 или 100. Не смотрите телевизор.

Если у вас есть смартфон, планшет, вы можете пользоваться бесплатными Wi-Fi зонами, которые есть в разных ТРЦ. Ведите подсчет потребляемой воды. Не пользуйтесь водой проточно с крана. Набирайте емкости и расходуйте воду размеренно. Не смывайте унитаз через бачок. Смывайте унитаз используемой водой из раковины.

Где взять деньги, если нет работы

Даже здесь нам есть, что посоветовать.

Один, из наиболее простых, но нелегких способов – это поиск потерянных денег. Вы можете выбрать для этого места большого скопления людей — рынки, вокзалы. Там очень часто люди теряют деньги. Не обязательно большие.

Но в течение дня 50 рублей можно насобирать даже рублевыми монетами. Так что пользуйтесь этим способом, если реально нуждаетесь даже в таких деньгах.

Где взять одежду бесплатно

Если вы собираетесь жить на 50 рублей в день, то вам не хватит денег на одежду. Тогда вам необходимо её где-то брать совершенно бесплатно. И такие места есть.

Совершенно недавно нам стало известно, что некоторая часть малообеспеченных людей посещает организацию «Красный крест». Туда обеспеченные люди приносят ненужную одежду и предметы обихода бесплатно. Эти вещи отдаются тем, кто остро нуждается в них. Вы можете стать на учет в красный крест и получать все необходимое бесплатно.

Вот и всё, дорогие читатели. Очень много полезных статей читайте в рубрике: Как сэкономить

Идеальный магазин для людей, которые выживают на 3 тысячи рублей в месяц.

FixPrice – волшебный магаз. Приготовить сытный ужин за 100 рублей – просто изи. Ниже – 7 способов дешево наполнить живот едой: один вариант завтрака, три варианта обеда и три варианта ужина.

• 7 товаров дешевле 100 рублей, ради которых надо зайти в Fix Price

Завтрак. Геркулесовая каша и йогурты

Что берем:

• Каша «Геркулес» с вишней – 7,1 рубля
• Каша «Геркулес» с вишней – 7,1 рубля
• Йогурт «Нежный» – 12,5 рублей
• Йогуртный напиток «Нежный» – 25 рублей
• Печенье «Топленое молоко» – 16,6 рубля

Итого: 58 рублей 30 копеек

Тут все просто. Покупаешь два пакетика геркулесовой каши с вишней – на случай, если 35-граммовой порции не хватит.

Чтобы было посытнее, можно добить завтрак каким-нибудь йогуртом «Нежный» (там штук 5 разных вкусов) с печеньем – если ты эстет, можешь даже покрошить парочку прямо в йогурт. Запиваем тоже зожным йогуртным напитком – после такого не хочется хрумкать как минимум до обеда.

Чтобы не задолбаться от однообразия, можно чередовать йогурты и йогуртные напитки. А еще можно вместо печенья «Топленое молоко» взять круассан Chipicao (27,5 рублей), молочное печенье Sladial (25 рублей) или любую пачку сладостей за полтос – денег хватит с запасом.

Обед. Бульон с вермишелью

Что берем:

• Вермишель «Петра» – 5,5 рублей
• Бульон «Роллтон» – 25 рублей
• Хлебцы хрустящие – 18,3 рубля

Итого: 48 рублей 80 копеек

Обеды в FixPrice – самые профитные. В офисных столовках ты обычно оставляешь минимум 200 рублей, а за суп – не менее 50. В «Фиксе» ты уложишься в 30,5 рубликов.

Покупаешь бульон «Роллтон», завариваешь, добиваешь вермишелью «Петра». Если любишь, когда в бульоне больше вермишели, чем бульона – бери две пачки, там в каждой всего 50 граммов макаронин.

Итог – сытный бульон, который можно добить хлебцами за 18 рублей. А фанаты паштета могут взять баночку за 25 рублей и сделать мощные бутеры.

Обед. Гороховый суп

Что берем:

• Суп «Дачный» гороховый (х2) – 22 рубля
• Хлебцы хрустящие – 18,3 рубля

Итого: 40 рублей 30 копеек

Тут все еще проще. Гороховый суп – самодостаточное блюдо. Перестраховываемся покупкой двух пакетиков – вдруг порция будет недостаточно большой – закидываем в воду, варим, наслаждаемся.

Денег остается уйма – можно, как и в прошлом обеде, взять хлебцев, которые на изи трансформируются в бутеры с паштетом.

Обед. Лапшичный суп

Что берем:

• Лапша яичная «Золотая жатва» в ассортименте – 8,3 рубля
• Хлебцы хрустящие – 18,3 рубля
• Лавровый лист – 8,3 рубля
• Мельница «Букет перцев» – 50 рублей

Итого: 84 рубля 90 копеек

Еще один легчайший рецепт. Варим лапшу и заправляем перцем и лавровым листом, чтобы было не очень пресно. Можно все это хозяйство еще посолить.

Наслаждаемся бульоном, грызем хлебцы – на этот раз без докупок со звездочкой. Если берем перец (необходимость), от бутеров отказываемся.

Ужин. Макароны с тушенкой

Что берем:

• Спагетти «Мельница» – 12,5 рублей
• Говядина тушеная «Мирок» – 77 рублей

Итого: 89 рублей 50 копеек

Блюдо, с приготовлением которого справится кто угодно. Закидываем макароны в кипящую воду, ждем 8-10 минут, снимаем с огня, сливаем воду, закидываем внутрь тушенку, перемешиваем, ждем, пока мяско немного нагреется, а макароны – остынут.

Ты точно наешься: в пачке «Мельницы» 400 граммов макарон, а банка тушенки весит полкило. Понятно, что часть этого веса – банка, но все равно тебе точно хватит макарон с тушенкой даже на двоих. Или на несколько ужинов.

Ужин. Картофельное пюре с цыпленком

Что берем:

• Картофельное пюре сухое – 50 рублей
• Мясо цыпленка в собственном соку «Рузком» – 25 рублей
• Зелёный горошек «Соленья и варенья» – 25 рублей

Итого: 100 рублей

Идеальный закуп! Перфекционисты и любители круглых цифр испытают два оргазма – от еды и от соточки в чеке.

Варим картошку, ближе к концу закидываем внутрь мяско, дожидаемся полной готовности, а когда вкуснятина лежит на тарелке, высыпаем немного зеленого горошка. Как в школьной столовке, только вкусно.

Ужин. Гречневая каша с говядиной и лечо

Что берем:

• Каша гречневая с говядиной – 25 рублей
• Лечо Assortel по-болгарски – 55 рублей

Итого: 80 рублей

Тут даже готовить ничего не надо – разогреваем гречу с мясом в банке, а потом выкладываем на тарелку и добавляем лечо. Тут и гарнир, и горячее, и овощи – вообще супер. Да и порция божественная: ты точно не выйдешь из-за стола голодным.

Главное по теме «Fix Price»

Последнее обновление: 21-03-2020 0 0

Как прожить на 20000, на 15000, на 10000 и даже на 5000 рублей в месяц в 2020 году? Думаю после очередного обвала рубля этот вопрос волнует многих. Попробуем разобраться и найти решение.

НО, давайте будем честны сами с собой, если на 15 – 20 тысяч рублей еще худо бедно жить можно, при условии что у вас есть где жить и не нужно платить кредиты или ипотеку, то на 5-10 тысяч рублей это будет уже настоящее выживание.

В общем, денег нет, но вы держитесь. А данная статья, надеюсь, поможет продержаться подольше.

Варианты как жить на маленькую зарплату пенсию, пособие и т.п.

Собственно вариантов не так уж и много. И они очевидны:

1. Нужно начать экономить с умом.
2. Нужно начать зарабатывать больше денег.

Разберемся с каждым вариантом.

Как экономить с умом деньги чтобы не ущемлять себя

Экономить с умом – это знать все свои расходы, вести семейный бюджет, а не просто покупать самое дешевое.

Если вы думаете что знаете куда уходит каждая копейка, то поверьте вы ошибаетесь. Как раз мелкие траты незаметны, но на них может накапливаться существенная сумма в течении месяца и теряться.

Учет всех расходов позволят такие траты выявить и исключить. Нужно лишь пару месяцев все записывать.

Хватит ли у вас терпения – это другой вопрос.

Покупки нужно делать с умом

Одно интересное наблюдение.

Часто можно увидеть в магазинах как рассчитываются наличными деньгами – это большая ошибка. Сейчас есть достаточно много банковских карт с кэшбеком (когда возвращается часть денег за покупку), с помощью которого можно также экономить, но почему-то этим не пользуются.

Как правило таким образом можно сохранять дополнительно 200-500 рублей в месяц, иногда больше. Если у вас зарплата или пенсия как прожиточный минимум, какие-нибудь 10800 рублей, то эта прибавка будет не лишней. Тем более делать вам особо ничего не нужно, только платить в магазинах по карте.

Рекомендую подборку полезных банковских карт, которые также позволят сэкономить деньги и прожить с маленькой зарплатой, пенсией и т.п. – https://moi-ipodom.ru/kakuyu-kartu-vybrat.html.

• Лично я пользуюсь дебетовой Тинькова уже больше 8 лет и сэкономил уже около 100 тысяч рублей. Мой подробный отзыв по ссылке https://moi-ipodom.ru/obzor-debetovaya-karta-tinkoff.html
• Еще один способ уменьшить расходы – это пользоваться сайтами совместных покупок когда знаешь заранее что нужно и есть время подождать.
• Тоже самое относится к покупкам в различных интернет-магазинах. На акциях удается получить скидку от 10% и выше.

И маленький лайфхак – хитрость, если использовать все что описал выше про скидки и дебетовую карту вместе с кэшбек сервисами, то получается очень даже хорошая экономия.

Экономия на обязательных платежах, тарифах в 2020 году

В первую очередь стоит обратить внимание на обязательные ежемесячные платежи — расходы на коммунальные услуги, телефон, интернет и так далее. Чтобы сэкономить на коммуналке, в первую очередь поставьте счетчики воды — с ними платежи уменьшаются в два-три раза. Также по возможности сократите расход воды и электричества до минимума.

Пример. Те кто не установил счетчики будут платить на 50% больше (Постановление Правительства РФ от 29.06.2016 N 603 «О внесении изменений в некоторые акты Правительства Российской Федерации по вопросам предоставления коммунальных услуг”).

Если вчера вы платили условную 1000 рублей, то теперь будите платить 1500 рублей – разница очевидна.

Кстати! Можете рассчитать с помощью онлайн-калькулятора по ссылке ниже, выгодна ли для вас установка двухтарифного счетчика. В некоторых городах такой счетчик позволяет экономить до 500 рублей в месяц, а где-то будет наоборот обходится дороже.

Онлайн-калькулятор по ссылке https://moi-ipodom.ru/dvuxtarifnyj-schetchik.html (ищите в конце статьи).

Выберите наиболее подходящий тариф для мобильного телефона. Операторы часто подписывают клиента на дополнительные услуги, которые могут обходиться в несколько десятков или несколько сотен рублей каждый месяц — обязательно нужно проверить наличие таких подписок и отменить их.

Пример. Если на телефон в месяц тратите больше 200-300 рублей, то стоит присмотреться к тарифам с абонентской платой. Как правила там дают бесплатные минуты и смс которых хватит на месяц, в добавок получите интернет.

Стоит обратить внимание и на тариф интернета — далеко не всем нужны максимально быстрые каналы. Сменив скорость на более низкую, можно экономить в месяц 200-300 рублей, при этом не замечая никакой разницы при выходе в сеть.

Если подвести итог, то сэкономить только на тарифах можно от 500 рублей и больше.

Как экономить на еде? Голодать не обязательно!

Чтобы сэкономить на еде, придется начать готовить самостоятельно. Свести к минимуму количество походов в кафе и другие заведения общепита, а также покупку готовых блюд домой.

Не забывайте своевременно проводить ревизию приобретенных продуктов, чтобы не допускать их порчи.

Основу простого и недорогого, но в то же время полноценного и здорового рациона могут составить самые обычные, базовые продукты:

• крупы
• мясо и рыба
• овощи

Приготовленную дома еду можно брать с собой в контейнерах на работу. Таким образом в течение рабочего дня вам не придется ни голодать, ни тратиться на обеды в заведениях общепита.

Пример. Уменьшив в своем рационе количество сладкого, можно сэкономить еще больше денег, рублей 500 в неделю минимум.

Главное правильно распределить семейный бюджет. Подробное руководство как это сделать https://moi-ipodom.ru/byudzhet-kak-raspredelit-1.html

В идеале, нужно составить себе меню на неделю. Таким образом ваш рацион будет разнообразнее и в тоже время питание обойдется дешевле.

Пример меню на неделю для экономии денег на еде

Расчеты примерные, отличаться будут в зависимости от города, да что там города – магазина. Поэтому подставляйте свои цифры для верности. Не забываем учесть свою прожорливость в количестве продуктов.

Данные расчеты показывают сколько примерно продуктов нужно на неделю чтобы могли поужинать 2 человека. Обед в данном случае следует учитывать отдельно, можно просто умножить на 2 полученную ниже сумму.

Цены актуальны на середину 2020 года.

Основные продукты для меню:

1. Гречка – 1 пачка стоит от 60 рублей. Хватает на 2 раза для 2 человек.
2. Рис – также 1 пачка стоит от 60 рублей. Хватает на 2 раза для 2 человек.
3. Макароны – снова 1 пачка в районе 60 рублей на 2 раза для 2 человек.
4. Картофель – 2кг хватит на 2 раза и стоит порядка 60 рублей.
5. Мясо/рыба – от 400 рублей за 1 кг., опять на 2 человек на 2 раза.
6. Свежие овощи – цена зависит от сезона, но на 2 раза для 2 человек хватит 200 рублей.

Доп. продукты для разнообразия рациона:

• хлеб – 3 булки хлеба по 30 рублей
• соусы – 2 пачки по 60 рублей
• чай – также рублей 60 за пачку на неделю
• сладкое – рублей 500 на неделю
• масло – 100 рублей
• молоко – 80 рублей за литр, на неделю 2 бутылки

Итог: 850 + 500 = 1370 рублей на неделю на ужин. На обед и ужин получаем 2750 рублей. На месяц выходит порядка 10 тысяч рублей.

Нужно понимать что это очень приблизительные расчеты. Кто-то ест много, кому-то нужно больше разнообразия и т.д.

Здоровье – дешевле заботиться заранее, чем лечиться

Более 40 способов как экономить деньги в семье https://moi-ipodom.ru/kak-ekonomit-dengi.html

Еще одна важная статья сокращения трат, которая может отнимать очень много денег — расходы на лечение.

Если вы хотите сэкономить в данной категории, то начать стоит с изменения образа жизни.

Отказ от вредных привычек — отличный способ сократить ежемесячные траты на несколько тысяч рублей, а впоследствии это позволит избежать расходов на лекарства и врачей. Переход на правильное питание, регулярная физическая активность и избавление от стрессов.

Но, если вам все же приходится тратиться на лекарства, то сохраняйте чеки, рецепты. По ним можно получить часть денег назад с помощью налогового вычета.

Замените дорогие лекарства, которые выпускаются разрекламированными брендами, их дешевыми аналогами. Согласно закону, многие люди могут и вовсе получать препараты бесплатно — в частности, это касается лекарственных средств для лечения детей до трех лет и лиц с оформленной инвалидностью.

Досуг – весело провести время можно и дома

Походы по увеселительным заведениям с друзьями — еще одна статься расходов, на которой можно сэкономить.

Если вы хотите уложиться в 10 000 в месяц, количество посещений таких мест надо свести к минимуму или отказаться от них совсем.

При этом есть множество способов хорошо провести время в хорошей компании, которые не ударят по карману.

Пример. Можно купить настольную игру и провести за ней много вечеров. Если вы выберете правильную «настолку», надоест она очень не скоро. Чтобы никому не пришлось тратить много денег, необходимую сумму лучше распределить на всех.

Один раз сходить в кафе может обойтись минимум в 500 рублей на человека (зависит от города) как и покупка игры, но и через 3 годы вы можете с ее помощью весело проводить вечера целой компанией или вдвоем.

Интересные игры: Мафия и Манчкин (от 4 человек), Бэнгс, Помидорный Джо, Замки Бургундии (от 2 человек).

Также можно устраивать на дому кинопросмотры. Для этого подойдут как классические фильмы, так и новинки.

В теплое время года ужины в кафе и ресторанах можно заменить пикниками. Такой отдых на природе в хорошей компании обойдется очень недорого, однако он наверняка оставит множество приятных воспоминаний. Есть множество способов провести досуг без лишних трат, и вы всегда сможете выбрать из них варианты, которые покажутся вам наиболее привлекательными.

Дополнительный доход – верный способ решить проблему

Сэкономить можно на многом, однако в том случае, если денег не хватает, гораздо лучше увеличивать доходы, а не снижать расходы.

Для этого в свободное от работы время стоит заняться самообразованием и повышением квалификации. Как бы это банально не звучало.

Если вы проявите достаточно старания, зарплата обязательно увеличится, либо появятся альтернативные варианты.

Также можно найти подработку, которая позволит пополнить бюджет.

5 способов как можно заработать в интернете не выходя из дома в данной заметке https://moi-ipodom.ru/sposoby-zarabotat-dengi-domoxozyake.html. Способы подойдут: мамам в декрете, людям с ограниченными способностями, школьникам и студентам, пенсионерам. В общем всем. Главное желание и старание.

Резюме – Как же прожить на маленькую зарплату?

Таким образом, есть множество способов сократить траты, чтобы вам не пришлось переживать о нехватке денег в 2020 году. Сэкономить можно на оплате коммунальных услуг и других обязательных ежемесячных платежах, расходах на еду, здоровье и отдых.

При желании вы всегда найдете множество возможностей которые позволят прожить и на 20000, и на 15000, и на 10000 рублей в месяц. Однако нужно не только сокращать траты, но и учиться получать больше денег — для этого понадобится повысить квалификацию или найти подработку.

Депутат Саратовской областной думы, коммунист Николай Бондаренко завершил эксперимент, в ходе которого он должен был питаться на три с половиной тысячи рублей в месяц.

По словам депутата, после 31 дня «диеты» он чувствует себя хорошо. Однако отметил, что жить на 3,5 тысячи в месяц без ущерба для здоровья «безусловно нельзя». Чтобы прожить на эти деньги, Бондаренко должен был тратить на еду около 116 рублей в день. Его меню в основном состояло из круп и самых дешёвых овощей. Он также варил себе суп из куриных костей. Ранее он сообщал, что за две недели похудел на 6 килограммов. Труднее всего, по словам депутата, ему было отказаться от сладостей, но позволить их себе он просто не мог.

В середине октября Бондаренко публично поспорил с министром труда и занятости Саратовской области Натальей Соколовой, которая после обсуждения прожиточного минимума для пенсионеров заявила, что трёх с половиной тысяч рублей «вполне достаточно для минимальных физиологических потребностей». «Макарошки всегда стоят одинаково!» – заявила чиновник. Однако от предложения депутата прожить на эти деньги она отказалась. Позже за эти слова Соколову уволили.